О здоровье офисного работника | Василий Сушенцов

Описание

Привет! Я рад приветствовать вас в своей группе "О здоровье офисного работника" 🙂 📌 Здесь я делюсь своим опытом в ведении здорового образа жизни в офисе. Предлагаю немного познакомиться Меня зовут Сушенцов Василий, я идеолог и создатель онлайн-курса "Здоровье офисного работника". Вместе с командой я помогаю людям с "сидячим образом жизни" устранить его негативные последствия и наладить новую здоровую офисную жизнь (от программы дня в офисе до положения ручки на столе). ❓Почему я пишу об этой теме? В первые годы своей трудовой деятельности из-за чрезмерного рвения и неправильного подхода к работе я столкнулся с рядом проблем со здоровьем- у меня заболела спина, да так, что не мог спать, стали болеть колени, резко село зрение. И это за первый год работы! Такое начало мне, во-первых, очень не понравилось и во-вторых заставило включить голову. Поэтому последующие 8 лет я изучал работу не только со стороны освоения профессиональных навыком, но и со стороны влияния на человека офисной сидячей работы за компьютером. За это время я изучил следующие вопросы: ✅ как создать максимально комфортную обстановку в офисе и на своем столе, ✅ как не перегореть в офисных авралах, ✅ как поддерживать хорошую физическую форму и многое многое другое. Разумеется, все я применял на практике и испытывал на себе. Сейчас я могу уверенно сказать, что проблем первого года у меня нет и никогда не будет, потому что я знаю, как их предотвратить. Последние полгода я глубоко погрузился в систематизацию накопленного опыта. Хочу делиться с вами своими знаниями и техниками, которые работают лично у меня. Со временем, я надеюсь, эта группа превратится в площадку, на которой офисные работники смогут задавать вопросы, получать решения проблем, делиться своим опытом и секретами по организации комфортного и эффективного рабочего процесса. Сушенцов Василий