Поиск
Студия йоги и растяжки

Студия йоги и растяжки

Подписчики: 257 подписчиков
ID: 223965307

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

yoga_and_stretching

Жиротопный марафон Екатерина Гаганова. «МИНУТНАЯ СЛАБОСТЬ ИЛИ РЕЗУЛЬТАТ УПОРНОЙ РАБОТЫ?»
- 3 недели кураторства по авторскому рациону и тренировкам
- Расцениваем еду как топливо, а не как смысл жизни
- Высокоинтенсивные тренировки. 25 минут, как 1 час в зале!
- Только ты в ответе за свой результат, никаких оправданий!

"Жиротопный марафон" Екатерина Гаганова

Марафон стройности Новая Я 13.04.2020. ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ!!!
Всех приветствую в нашем марафоне стройности Новая Я
Сегодня будут первые задания
Задания посвящены к успешному старту!
Сейчас немного о нашей работе, на ближайшие 4 недели!
Ежедневно в группе будет обновляться информация!
Ежедневное меню, задания, полезная и познавательная информация касаемо ПП.
Ведь моя задача не только скидывать ежедневно Вам в группу шаблонную информацию, моя задача научить Вас правильно питаться и придерживаться всю оставшийся жизнь правильного питания !
ОЧЕНЬ ВАЖНО!
1. У Вас будет чат с девочками, там вы знакомитесь, общаетесь, делитесь опытом, результатами и т.д
В Чате я участвовать не буду!
Но присутствовать обещаю)
Единственно, что я буду делать в чате, это Вас информировать о новой публикации в группе, чтобы Вам ничего не упустить! И напоминать про отчетность!
2. По поводу того как мы будем работать Вопрос-Ответ?
ПОЯСНЯЮ !!!
Все вопросы с ответами будут публиковаться под постом!
Например: я опубликовала пост, у Вас есть вопрос именно касаемо этой темы, Вы в комментариях ниже под постом задаете мне вопрос , я ответным комментарием отвечаю! ( если не понятно, обязательно дайте знать, я объясню)
3. Ежедневно я буду проверять Ваши отчеты!
1. фото весов
2. фото рациона
3. отчет самочувствия в 2,3 словах.
4. отчет спортивной активности.
5. 1 раз в неделю таблицу замеров.
По отчем будет отдельный пост, чтобы Вам было все понятно и наглядно.
Для чего мне это нужно?
Во первых, ежедневно я каждого участника отслеживаю на динамику веса ( чтобы внести корректировки в рационе, чтобы вес наш не стоял на месте, а хуже всего,чтобы у нас не было привеса.
Мне нужно понимать, как ваш организм реагирует на изменения в рационе)
Во вторых ( бывает такое, что Вы с утра встаете на весы, а у Вас + на весах!
Вы начинаете мне писать, кушала по меню, а на утро +.
В таком случае, я задаю Вам наводящие вопросы, чтобы у меня было понимание в чем причина вашего привеса!
Сразу скажу, здесь Вам обмануть меня не удастся! Все секреты я раскрывать конечно не буду)))
МЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ!
НОВЫЙ ПОСТ-новое задание, новое меню, полезная инфа и т.д
P.S Девочки, возможно я показалась кому то злыдней, сукой или стервой)))
ЭТО СОВСЕМ НЕ ТАК, просто я пытаюсь донести до участников информацию так, чтобы она была максимально понятной для Вас!
Если что-то на протяжении всего марафона Вам будет не понятно, пишите хоть 10 раз, я все-все расскажу, покажу и тд..
И Так начнем

Марафон стройности "Новая Я" 13.04.2020

Мечты становятся явью.... Стоит только захотеть. Мы Помогаем людям бороться со своим лишним весом.
Если у вас есть желание но нет знаний и опыта, то мы именно те кто вам нужен.
В нашу задачу входит : узнать личные и физическое данные человека, основываясь на этих факторах , мы полностью описываем ваш личный рацион приема пищи на неделю, не смотря на то что вам покажется что это очень короткий срок , эта неделя хватит вам чтобы уменьшить ваш желудок в объеме, за счет этого вы начинаете употреблять на много меньше пиши чем употребляли до программы, последующие недели вы уже сами , благодаря нашему курсу сможете расписать свой рацион приема пищи, мы воплотим вашу мечту в жизнь.

Мечты становятся явью.... Стоит только захотеть

Твой Нутрициолог Инна Шумейко.

Твой Нутрициолог Инна Шумейко

Я ХУДЕЮ. Правильное питание, спорт, здоровье
Добро пожаловать!
Марафон Я ХУДЕЮ-это ваш шанс обрести фигуру своей мечты!
За время участия в марафоне вы:
Получите подробные рекомендации по питанию для эффективного снижения веса;
Каждый участник получит книгу рецептов правильного питания;
Научитесь правильно выстраивать свой рацион;
Научитесь не только убирать лишнее, но и сохранять полученный результат;
Найдете друзей и единомышленников!!!
Длительность марафона 2 недели. Цена 700 рублей.
ЗАПРОС НА УЧАСТИЕ В ЛС.