Описание
Теперь у нас есть группа, куда я буду что-нибудь полезное выкладывать и где можно будет уточнить время очередного занятия, что я и рекомендую делать перед каждым занятием. По умолчанию мы занимаемся вт, ЧТ, 18.30-20.00, вс - 18.00-19.30.
Заниматься есть смысл только все три раза в неделю, либо не заниматься совсем. Исключения могут быть, если, например, вы приходите два раза в неделю на йогу и еще минимум раз в неделю занимаетесь чем-нибудь, включающим нагрузку на все тело, включая и силовые упражнения и растяжку, это может быть какое-то или боевое искусство или танцы. Иначе занятия йогой будут не только бесполезными, но и ОПАСНЫМИ! Услышьте меня, пожалуйста, и не обижайтесь, если мне придется запретить вам заниматься, если вы приходите раз в неделю, а то и в две, т.к. занятия у нас проходят в быстром темпе и не поддерживая свой организм регулярными занятиями вы сильно рискуете, и в этом риске я принимать участия не хочу.
ВНИМАНИЕ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ! Обязательно напишите мне перед тем, как приходить на занятие!
ВАЖНО:
- перед занятием не есть минимум два часа, а лучше больше!
-ознакомиться с памяткой (особенно девушкам) и не выполнять во время критических дней указанные там асаны.
-приносить свои (нескользкие!) коврики, иначе, как минимум, в шавасане будет не комфортно лежать
