Описание
Добро пожаловать, уважаемые подписчики и гости, в сообщество здорового образа жизни (ЗОЖ)!!!
Для кого это сообщество спросите вы? Да в первую очередь для тех, кто осознает, что:
• курить, злоупотреблять алкоголем и употреблять в пищу все подряд уже не «модно» и опасно;
• крепкое здоровье его семьи имеет наивысшую ценность;
• имеет проблемы с лишним весом и хочет скорректировать свою фигуру;
• правильное и сбалансированное питание это ключ к хорошему самочувствию, красоте и долголетию;
• движение - это жизнь и наступило время начинать работу над собой;
• его пассивный и беспорядочный образ жизни до добра не доведет;
• в одиночку справиться со своими вредными привычками он уже не может и нуждается в поддержке.
Сегодня все больше людей самых разных возрастов понимают ценность собственного здоровья и активного образа жизни. Ведь от того как мы себя каждый день чувствуем, идет восприятие окружающего нас мира!
ЗОЖ – это комплекс регулярно выполняемых мероприятий, направленных на сохранение и укрепление нашего с вами здоровья и повышения качества жизни. И центральное место в этой схеме занимает даже не регулярная физическая активность, а правильное и сбалансированное питание, которое является топливом и одновременно строительным материалом для нашего организма. Ведь каким бы мощным не был ваш автомобиль, его все равно приходится время от времени ремонтировать и заправлять. Если заправлять автомобиль некачественным топливом и не ремонтировать, он быстро изнашивается и приходит в негодность. Тоже происходит и с нашим телом!
В данном сообществе мы не будем вдаваться в тонкости биохимических процессов организма, все это вы сможете без труда найти на просторах интернета. Тем более что для того, что бы управлять автомобилем, не обязательно в деталях знать его устройство, а достаточно просто соблюдать правила его эксплуатации.
Хотите вы того или нет, но выбор оставаться в своем «болоте» или же сделать шаг навстречу к новому себе остается за вами! Хватит сидеть на месте, жаловаться на плохое самочувствие и обсуждать других! Пора меняться самому:
• поставить цель;
• «оторваться» от дивана;
• изменить свои привычки питания;
• бросить курить и злоупотреблять спиртным;
• сбросить лишние килограммы;
• добавить физическую активность;
• поправить свое здоровье.
Это не быстрый процесс, но для настойчивых и терпеливых результат не заставит себя ждать!
Опираясь на собственный практический опыт, опыт своей семьи и лично знакомых мне людей я расскажу о возможности изменить свою жизнь к лучшему. Естественно, мои рассуждения и истории абсолютно не претендуют на статус единственно возможного способа достижения хорошего самочувствия, уверенности в себе и изменения качества жизни в целом. Поэтому любителей схлестнуться в словесной дуэли я попросил бы пройти мимо. Я не являюсь экспертом в области ЗОЖ и не имею медицинского образования и мне еще самому много над чем нужно работать. Но, так как я и моя семья являемся типичными представителями среднестатистической ячейки общества, я думаю, наш опыт будет полезен большинству таких же людей.
