Поиск
КУРЕНИЕ УБИВАЕТ! ТУТ ПРОТИВ КУРЕНИЯ! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

КУРЕНИЕ УБИВАЕТ! ТУТ ПРОТИВ КУРЕНИЯ! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Подписчики: 21 подписчиков
ID: 37042893

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

donotsmoking

На пути к идеальному телу!. Всем привет! Меня зовут Карина и мне 16 лет. Моя цель - 15 кг. Мой рост 172 см, вес 72,5 кг. Я создала эту группу, что бы записывать суда свой рацион (вы можете его корректировать, советовать как лучше и что лучше скушать), сбрасывать рецепты. Также каждую неделю я буду записывать видео и сбрасывать фото, свои параметры и подсчитывать с-ко кг ушла за неделю.
Я ХУДЕЮ НА ПП! Время, за которое я должна сбросить эти 15 кг, 2-3 месяца (то есть до НГ).
Прошу поддерживайте меня, критикуйте, помогайте) Все это для меня очень важно)
Спасибо, что вы вступили в мою группу) Это для меня очень важно*
СТАРТ 26.09.13

На пути к идеальному телу!

Max Food - доставка еды в Ростове-на-Дону. 😋 Добро пожаловать в MAX FOOD – федеральную сеть доставок готовых рационов домашнего питания!
Уже более трёх лет мы с душой готовим и бесплатно доставляем вам вкусную домашнюю еду. Вам больше не нужно тратить своё время – у нас разнообразное питание на каждый день недели – меню не повторяется в течение всего месяца!
Задать вопрос или сделать заказ со скидкой 500 руб.: vk.me/maxfoodrov
🖤 КАК РАБОТАЕТ MAX FOOD?
1. Выбираете свою линейку еды и количество дней. Чем больше длительность вашей подписки, тем меньше стоимость одного дня. Есть домашняя линейка на 3 и 5 блюд в день.
2. Менеджер уточнит ваш точный адрес и согласует дату и временной промежуток для доставки.
3. Повара готовят вам вкусную домашнюю еду рано утром в день доставки. Далее мы охлаждаем её и упаковываем в удобные контейнеры. В день доставки вам заранее отзванивается курьер и бережно доставляет ваш заказ.
4. Вы экономите время и радуетесь жизни. Ведь теперь вам нужно будет лишь убрать сразу все контейнеры в холодильник и забыть о готовке. Захотели покушать – просто разогрели еду в микроволновке.
🚚 КАК РАБОТАЕТ ДОСТАВКА И КАК ОПЛАЧИВАТЬ ЗАКАЗ?
Мы бесплатно доставляем еду по воскресеньям, средам и пятницам. Время доставки согласовываем при подтверждении заказа. При заказе ДО 12:00 привезём вам еду на следующий день. При заказе ПОСЛЕ 12:00 доставим вам еду уже через день. Вы можете оплатить заказ при получении картой курьеру по терминалу, либо наличными.
🧭 НАВИГАЦИЯ
✧ Задать вопрос или сделать заказ: vk.me/maxfoodrov
✧ Выбрать готовые рационы: vk.com/market-208544372
✧ Подробнее о двух линейках питания по подписке: vk.com/topic-209022302_48788791
✧ Условия оплаты и доставки: vk.com/topic-208544372_48244706
✧ Отзывы: vk.com/topic-209022302_48788809

Max Food - доставка еды в Ростове-на-Дону

Марафон стройности Новая Я 13.04.2020. ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ!!!
Всех приветствую в нашем марафоне стройности Новая Я
Сегодня будут первые задания
Задания посвящены к успешному старту!
Сейчас немного о нашей работе, на ближайшие 4 недели!
Ежедневно в группе будет обновляться информация!
Ежедневное меню, задания, полезная и познавательная информация касаемо ПП.
Ведь моя задача не только скидывать ежедневно Вам в группу шаблонную информацию, моя задача научить Вас правильно питаться и придерживаться всю оставшийся жизнь правильного питания !
ОЧЕНЬ ВАЖНО!
1. У Вас будет чат с девочками, там вы знакомитесь, общаетесь, делитесь опытом, результатами и т.д
В Чате я участвовать не буду!
Но присутствовать обещаю)
Единственно, что я буду делать в чате, это Вас информировать о новой публикации в группе, чтобы Вам ничего не упустить! И напоминать про отчетность!
2. По поводу того как мы будем работать Вопрос-Ответ?
ПОЯСНЯЮ !!!
Все вопросы с ответами будут публиковаться под постом!
Например: я опубликовала пост, у Вас есть вопрос именно касаемо этой темы, Вы в комментариях ниже под постом задаете мне вопрос , я ответным комментарием отвечаю! ( если не понятно, обязательно дайте знать, я объясню)
3. Ежедневно я буду проверять Ваши отчеты!
1. фото весов
2. фото рациона
3. отчет самочувствия в 2,3 словах.
4. отчет спортивной активности.
5. 1 раз в неделю таблицу замеров.
По отчем будет отдельный пост, чтобы Вам было все понятно и наглядно.
Для чего мне это нужно?
Во первых, ежедневно я каждого участника отслеживаю на динамику веса ( чтобы внести корректировки в рационе, чтобы вес наш не стоял на месте, а хуже всего,чтобы у нас не было привеса.
Мне нужно понимать, как ваш организм реагирует на изменения в рационе)
Во вторых ( бывает такое, что Вы с утра встаете на весы, а у Вас + на весах!
Вы начинаете мне писать, кушала по меню, а на утро +.
В таком случае, я задаю Вам наводящие вопросы, чтобы у меня было понимание в чем причина вашего привеса!
Сразу скажу, здесь Вам обмануть меня не удастся! Все секреты я раскрывать конечно не буду)))
МЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ!
НОВЫЙ ПОСТ-новое задание, новое меню, полезная инфа и т.д
P.S Девочки, возможно я показалась кому то злыдней, сукой или стервой)))
ЭТО СОВСЕМ НЕ ТАК, просто я пытаюсь донести до участников информацию так, чтобы она была максимально понятной для Вас!
Если что-то на протяжении всего марафона Вам будет не понятно, пишите хоть 10 раз, я все-все расскажу, покажу и тд..
И Так начнем

Марафон стройности "Новая Я" 13.04.2020

my food my rules. Про то, что мы едим!
От нутрициолога:
- полезные знания о правильном питании
- рецепты простых и вкусных блюд
- советы по образу жизни
- мотивация заботиться и любить себя

my food my rules

Сухпаек (ИРП) в Ставрополе. Индивидуальный рацион питания (ИРП), он же сухой паек или сухпай — это суточный рацион продуктов питания для взрослого человека на одни активные сутки.
Отлично подойдет для охоты, рыбалки, турпоходов или как магарыч :-). Также можно положить в тревожную сумку.
(!) ПОКА НЕТ В НАЛИЧИИ

Сухпаек (ИРП) в Ставрополе