Алина Ковригина | Врач | Нутрициолог

Описание

Меня зовут Ковригина Алина, я практикующий врач, специалист по питанию и Health coach. Анестезиолог-реаниматолог ГБУ РО "ОКПЦ" г. Рязань, ул. Интернациональная, д.1И Чем я могу помочь: - снизить или набрать массу тела - выстроить рацион (в том числе при нормальном весе) - научить питаться вкусно и с пользой для здоровья - дать рекомендации по сну, физической активности - при необходимости рекомендую консультации профильных специалистов, если ваше здоровье того требует Мой подход подразумевает бережное отношение к здоровью. Я работаю с пищевым поведением в долгосрочной перспективе. Я всегда мотивирую, даю полезные советы и подбадриваю на пути к изменениям. Но у меня нет "волшебной таблетки", чтобы, например, за 3 дня похудеть на 10 кг. Это опасно для здоровья, поэтому это не мой метод. Также мне близок доказательный подход и проверенные подходы в работе с питанием, поэтому я не порекомендую горсть БАДов, которые не имеют доказанной эффективности. Зато после работы со мной пищевые привычки меняются на долгое время, а значит, и "откаты" в весе и "срывы" в питании сводятся к минимуму. Я практикующий анестезиолог-реаниматолог, который видел многое. Теперь моя миссия - научить здоровым привычкам для долгой и счастливой жизни, а также показать, что здоровый образ жизни - это не так уж сложно. Если вы хотите поработать со мной - записывайтесь в сообщения сообщества.