Академия Правильного Питания

Описание

Добавляемся дорогие девушки) Моя история. Ну что пришло время рассказать кто я,зачем вас позвала сюда. Во первых я раньше была такойже.как.вы все с проблемами,сначало я потеряла 2кг на диете,потом решила морить себя голодовками еще 4 кг я скинула но потом начались проблемы с желудком и я легла в больницу там меня кормили кормили и когда приехала домой 6 кг вернулись да еще и с подарком еще +4 того 10.И я решила сесть на пп(правильное питание).Мою меню было такого:Утро:овсяная каша на молоководе или 2 яйца и чай с чем нибудь вкусненьким до 12.Перекус:йогурт.Обед:суп(всегда было горячее) и второе курочка или рыбка на пару + каша гречневая или просто фасоль,так же овощь хотябы 1 огурец. Перекус:кефир.Ужин:омлет с овощами или творог политый йогуртом.Ела я 5 раз в день и каждый мой прием пищи состовлял 5 столовых ложек(что бы живот сузивылся) потом когда я сбросила за месяц 7 кг я начала есть 3 раза в день.Раньше я весила:80кг,рост 166,возраст:19..Сей час я вешу 52 кг,рост:171,возраст 21.Я похудела за 5 месяцев на 30 кг,щас прошло 2 года уже и я стала врачем по похудению и коррекции фигуры.Так всетаки зачем я вас позвала сюда,зачем я создала группу?Я хочу помочь всем вам,ведь я проходила этот тяжелый путь,который придется ради красивой фигуры пройти и вам.Это всеволишь маленькая история на самом деле я бы хотела написать все гораздо больше.Фото до если найду то прикреплю)Так же обязательно у меня было 2 литра воды в день и спорт 3-4 раза в неделю.