Бег и здоровый образ жизни СПБ

Описание

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ Ты попал в группу посвященную встречям людей, бегающим и ведущим здоровый образ жизни! ;) Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. Чем же так привлекает всех бег ? Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у человека в обычной жизни. Бег заставляет работать все основные группы мышц тела и возмещает недостающие энергозатраты, что ведет похуданию и красивой фигуре . Бег укрепляет систему кровообращения, что является отлично профилактикой заболеваний сердца . Бег стимулирует обмен веществ . Бег стимулирует выделение специальных веществ, которые поднимают настроение и улучшают работу нервной системы . Бег положительно влияет и нормализует работу пищеварительной системы . Бег снимает головные боли, избавляет от бессонницы, стойко снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме , избавляет от частых простудных заболеваний , повышает выносливость и работоспособность.. . Ну что , вы уже решили, что бег – это для вас ? Тогда начинайте !