Поиск
.....''П@РКУР''......

.....''П@РКУР''......

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 25231652

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club25231652

Клуб правильного питания Виктории/пос.Жуковского. Доброго времени суток! Меня зовут Сидоренко Виктория.Я являюсь персональным консультантом по питанию. Получила шикарный результат -25 кг! При этом существенно улучшив состояние своего здоровья. И уже два года делюсь этим опытом!
Моя главная задача – вместе с Вами добиться поставленной цели по коррекции фигуры и общего улучшения Вашего самочувствия. С помощью постепенного изменения питания Вам будет легко в будущем держать достигнутый результат.
Рассчитаем ваши индивидуальные нормы по белкам, жирам, водички и т.д. Составим именно Ваш план питания, который будет способствовать снижению веса организма только за счет жировых отложений.
Обучаю востребованной профессии тренер по питанию.
Готовы начать? Запись по телефону 095-411-89-03; 097-011-24-51.
Моя работа – Ваша красота!!!!

Клуб правильного питания Виктории/пос.Жуковского

Марафон: 12 недель. Марафон 12 недель - новая рубрика в vk.com/readclub_ekb|Литературный клуб Проводится на базе книги-инструкции к достижению цели 12 недель в году
Авторы Брайан Моран и Майкл Леннингтон.
Марафон 12 недель - это возможность за 12 недель достигнуть большего, чем другие достигают за год.
Правило №1: С сегодняшнего дня в твоем году 12 недель. Неделя=месяцу, день=неделе. От того, как ты проживешь свой день, зависит твой результат через 12 недель.
Шаг 1 - Напиши видение себя через 5, 10 лет, пусть тебе будет даже неудобно за свои мечты, мечтай по-крупному!
Шаг 2 - Поставь среднесрочные цели на 3 года по SMARTу.
Шаг 3 - Поставь себе цели на 12 недель по SMARTу
Шаг 4 - Составь еженедельный план на каждую неделю по достижению своих целей
Шаг 5 - Оцени свои результаты по итогам каждой недели. Насколько ты приблизился к своей цели?
Каждое воскресенье приходи в 18:00 во Freelance cafe, чтобы поделиться своими результатами за неделю.
Вероятность успеха возрастает в разы при наличии поддержки со стороны.
Во время встречи участники группы не
обвиняют друг друга в невыполнении планов – не «возлагают ответственность» за что-то не
сделанное вовремя. Они смело говорят о своих ошибках, хвалят друг друга за успехи,
помогают сосредоточиться на важном и тем самым поощряют дальнейшие действия.

Марафон: 12 недель

Летняя методическая неделя вальдорфских учителей. ЗАВЕРШИЛАСЬ ЕЖЕГОДНАЯ ЛЕТНЯЯ МЕТОДИЧЕСКАЯ НЕДЕЛЯ ДЛЯ ВАЛЬДОРФСКИХ УЧИТЕЛЕЙ-2023 . СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ!
Обязательная предварительная регистрация:
https://forms.gle/w2h8Pz7iWFLaVXYTA
Приглашаются учителя и все желающие!
Программа (обновляется):
https://docs.google.com/document/d/1CuiN2FZhvnjsNbWdI..
Даты проведения: 26-30 июня 2023 года
Адрес: ул. Миклухо-Маклая, 20А
Место проведения: ОАНО школа “Путь зерна”, м. Беляево, (5 минут от метро пешком)
Стоимость участия:
✅организационный взнос от участников – 6 500 руб.,
✅для участников из школ-членов Ассоциации вальдорфских школ России – 6 000 руб.,
✅одна открытая лекция Л. Краснопёровой по истории искусств - 500 руб./для участников методической недели - донейшн (добровольный взнос).
🍲Питание в школе:
обед, ужин, 2 чайные паузы/3 800 руб. за 5 дней ( без ужина 30.06.23)
обед, 2 чайные паузы/ 3 000 руб. за 5 дней
2 чайные паузы/ 1 250 руб. за 5 дней
ужин/800 руб. за 4 дня
🏡Проживание:
места для проживания в школе закончились
Справки по вопросам расписания, проживания и питания в школе «Путь зерна» по тел. (495) 336-68-66, (495) 120-20-37, school@putzerna.ru.

Летняя методическая неделя вальдорфских учителей

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Рецепты. Правильное питание.. Хочешь эффективно и без лишних проблем #похудеть? Ставь чёткие цели 🎯
🍏 Забудь о общих фразах типа я хочу похудеть! Поставь перед собой конкретные цифры: Я сброшу 5 кг, До субботы минус 2 кг, По 1 кг каждую неделю — иди к своей цели шаг за шагом.
💡 Конкретные цели — это ключ к мотивации! Ты видишь направление и знаешь, что делать каждый день. Поддерживай себя в тонусе, отмечая на календаре свои успехи и следуя плану.
📅 Не забудь визуализировать свои цели! Создавай таблицы прогресса, делай пометки на календаре, рисуй гантели в дни тренировок. Обстановка и внимание к деталям — твои верные помощники на пути к идеальной форме!
🚀 Начни действовать прямо сейчас! Поставь перед собой ясные задачи и давай встречай нового себя — стройного и здорового! 💪
Присоединяйтесь в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ - пишите в личку ХОЧУ В ЧАТ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА!!!
Дружественная атмосфера, мотивация похудения, марафоны стройности, рецепты ПП, в команде единомышленниц худеть проще!!

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Рецепты. Правильное питание.

План по Миллионнику. В ОБЩЕМ: У нас есть план развития для сообществ (любой численности). И мы хотим вам предложить в нем участвовать, если вы хотите добиться успехов в развитии! Предлагаем это мы не только вам, а целому ряду сообществ вконтакте! Так что не бойтесь вы в этом не одни! Какая выгода нам? Такая же как и вам! У нас так же есть свои сообщества, которые мы хотим продвинуть!
СУТЬ ПЛАНА:
Предисловие: В плане участвуют около 84 сообществ. Все сообщества разбиты на блоки: блок A, блок B, блок C, блок и т.д. Каждый блок имеет сообщества с похожей численностью (кроме двух)! Каждый блок состоит из 6 сообществ!
Мы собираем большое колличество сообществ и делим их на блоки. В каждом блоке 84 сообщества. Затем общая численность блока получается от 1 000 000 до 5 000 000. Теперь сама суть: 84 сообщества делим на 12 месяцев = 7 сообществ на месяц. Почему 7? Потому что в неделе 7 дней, а так как в месяце 4 недели, то ваше сообщество будет закреплено 4 раза в месяц во всех 84 сообществах вашего блока!
Дейстиве: Во всех сообществах будет занято только одно место закрепленный пост (то есть вам нельзя будет что-либо закреплять на стену, так как это будет рабочей областью, а вообще вы сможете вести сообщество так же как и обычно и никаких репостов делаться в него из других сообществ не будет, кроме того которое будет закреплено на стене)!
Пример: участвуют 7 сообществ: А, Б(ваше сообщество), В, Г, Д, Ж, З.
Понедельник: Во всех сообществах на стене закрепляется пост из сообщества А
Вторник: Во всех сообществах на стене закрепляется пост из сообщества Б
Среда: Во всех сообществах на стене закрепляется пост из сообщества В
Четверг: Во всех сообществах на стене закрепляется пост из сообщества Г
Пятница: Во всех сообществах на стене закрепляется пост из сообщества Д
Суббота: Во всех сообществах на стене закрепляется пост из сообщества Ж
Воскресенье: Во всех сообществах на стене закрепляется пост из сообщества З
Что требуется от вас:
- вы должны занести в руководство нашего человека, который будет закреплять репост нужного сообщества в назначенный день.
- больше от вас не чего не требуется, вы просто ведете свое сообщество как и раньше, но теперь к вам в назначенный день будет приходить аудитория из сообществ вашего блока.
КАК НАБЕРЕТСЯ МИЛЛИОН?:
Ваше сообществе в блоке в определенный момент достигнет определенной численности, после чего попадет в другой блок с сообществами больше численности. И с каждым новым блоком оно будет быстрее набирать аудиторию. Тем самым к определенному блоку ваше сообщество наберет свой миллион! Дальше вы уже сами решите сотрудничать с нами и дальше или идти своим путем.
Просто предупреждаем, что более простого и бесплатного плана стать успешным сообществом вконтакте НЕТ! И если вы будете и дальше биться чего то там в одиночку, то далеко вы и не уйдете! Потому что все сообщества, которые милионники, почти все до единого работали по похожим схемам, как ту которую мы предлагаем вам! Пару сообществ конечно нет, но они исключения так как им просто повезло. Ну что я повторяю вопрос вы в деле?

План по Миллионнику