Поиск
сохры

сохры

Подписчики: 17 подписчиков
ID: 221147629

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club221147629

My Diet Diary. Настя, 16 лет 🎀
Живу в культурной столице России (:
Перешла в 10 класс, люблю музыку (вокал,фортепиано), пытаюсь штурмовать крепость под названием Английский язык (можно сказать только начинаю). 📚
Имею не самую сильную силу воли, для чего и создала этот дневник.. Параметры 173/61.5, в планах 56-55. 🍤
Худею без фанатизма (+-100kkal от нормы диеты не считаю смертельными).
Постараюсь описывать здесь свою меню на день и основные события🍭
С детства была очень полной девочкой (спасибо, маам👋),к 15 годам постепенно схуднула и стала нормальной, но жирок на животе, ляхи и второй подбородок не очень-то вписываются в мою жизнь..

Интернет - магазин Roadrunner United. Этот магазин 🔱/ группа 👫👫/ сообщество для тех, кто любит пешие прогулки 💃 больше жизни и балует свои ножки / стопы приятными ощущениями 👟 И, конечно же, умеет совершать рациональные покупки 😉 цена 🔥качество 👍 фабричное производство. Топовые модели именитых брендов Adidas / Reebok / Nike / Asics / New Balance. The all - star sessions. Данная обувь является качественной репликой 💯 И их дальнейший срок службы зависит от вашей эксплуатации 😉 Естественно, если ухаживать, мыть и протирать от грязи и пыли, продливая тем самым их жизнь, то вы при этом сохраните эстетичный вид свежеиспеченной пары обуви ⚠ Помните об этом! А мы, в свою очередь, будем подсказывать Вам о том, как правильно заботиться о Ваших кроссовочках, ухаживая за ними при различных материалах - следите за новостями 👀 Наличие, расцветки и размеры уточняйте у наших менеджеров: Элина, Роксана, Юлия.
Так же в вашем распоряжении онлайн коачинг по спортпиту диетам и плану тренеровок в лице вашего наставника меня, Закирова Фарруха 💪 https://vk.com/farsemperfi
ссылка⤵ на сайт нашего партнера 🔱
http://musclebar-ufa.ru/ лучший дистрибьютор 😎спортивного питания в Уфе цена / качество / курьерская доставка.

Интернет - магазин Roadrunner United

П.Ш. Не зря мой дневник называется П.Ш
Последний шаг. 💪🏼
Я обещаю вам, что я выдержу эти 40 дней. 🤞🏼
Мой план с 80 до 60 кг это довольно много. Диета которую я выбрала, на мой взгляд щадящая, назовём ее тем же именем, что и мой дневник.
За эти 40 дней я постараюсь привить себе любовь к спорту( что очень сложно ни только сделать но и произнести для меня)
Подписывайтесь , кому-то просто будет весело наблюдать и участвовать в конкурсах, кто-то последует примеру.
В моём дневнике будут рецепты, фото, отчеты обо всем что происходит за время диеты с моей фигурой и моей жизнью.
Создадим тёплую атмосферу, главное начать 😻
Если хочешь добиться идеала, то лучшей мотивации тебе не найти ‼️
Взаимоподдержка в наше время, лучшая мотивация достигнуть поставленной цели 🎯
Одобрение заявки в течении 15 минут

=HEALTH MONDAY=. 🍒HEALTH MONDAY🍒 – проект о здоровом питании и спорте.
___________________________________________________________________
Все мы знаем, что каждая диета и все изменения в жизни начинается с понедельника. Если Вы хотите продлить красоту своего тела, улучшить объёмы, узнать что такое на самом деле здоровый образ жизни – начни именно с этого 🍒Health Monday🍒
__________________________________________
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Этот проект Вам даст:
🍓Пошаговые инструкции и знания в области питания и спорта.
🍇Ежедневный контроль вашего питания.
🍍Индивидуальный план тренировок.
🍉Поддержка тренера 24 часа.
🍌Участие в семинарах.
🍒Интересные задания каждую неделю.
🍆Личные встречи с тренером.
🌽Единомышленников и новых друзей.
__________________________________________
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Целью данного проекта является дистанционно научить: самостоятельно правильно питаться и заниматься спортом в привычном образе жизни.
❓Что же нас отличает от других проектов по здоровью❓
✅Во-первых, дистанционным общением. Когда мало времени, плавающий график работы/учебы, много домашних забот и есть ребенок, не всегда получается ходить в фитнесс и читать статьи о правильно питании. Он-лайн обучение Health Monday будет с Вами на связи 24 часа в сутки, каждый прием пищи, все прогулки, тренировки, любые вопросы будут фиксироваться и разбираться сразу. Вы заводите себе одновременно он-лайн тренера, наставника, друга и помощника, который «проживет» с Вами весь путь до поставленной цели!
✅Во-вторых, результат. В большинстве программ по здоровью приходится следовать инструкции без понимания того, что вы делаете и зачем. По окончанию у вас два варианта: продолжать получать за деньги те же инструкции, чтобы не потерять форму, либо вернуться обратно к старому образу жизни. Проект Health Monday дает толчок и знания к здоровому образу жизни. Вы всегда понимаете, почему именно эти продукты надо использовать и как правильно выполнять упражнения. Вы будете сами разбираться в продуктах и в спорте. После пройденной программы сможете самостоятельно перевести свою семью и друзей на здоровый образ жизни!
✅В-третьих, индивидуальный подход. У каждого разный образ жизни, привычки и физиология, что подходит для одного человека, не всегда пригодно для другого. Программа Health Monday работает с каждым индивидуально, подбирая подходящий рацион именно Вам и спорт от которого Вы будите получать удовольствие!
__________________________________________
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
❓Вы готовы приступить❓Мы уже видим Вас в нашей команде, и готовы поделиться знаниями)
__________________________________________
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
ВСЕ ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ВЫ МОЖЕТЕ УВИДЕТЬ ТУТ
👉👉👉 https://vk.com/topic-140183319_35419540
КОМУ ПИСАТЬ С ЛЮБЫМИ ВОПРОСАМИ
👉👉👉 https://vk.com/id2029789
👉👉👉 https://vk.com/id731844
ОПЛАТА И АКЦИИ
👉👉👉https://vk.com/topic-140183319_35424343

=HEALTH MONDAY=

SportsTime. Цены
Разовое занятие - 200 руб.
Абонемент на 8 занятий в месяц – 1300
руб.
Абонемент на 12 занятий в месяц -1750
руб.
Безлимитный на 1 мес. – 2250 руб.
Безлимитный на 3 мес. – 5050 руб.
Услуги персонального тренера – 1250 руб.
Консультация тренера – БЕСПЛАТНО.
Разработка индивидуального
тренировочного плана – 200 руб.
Разработка диеты на месяц – 200 руб.
Скидки для постоянных клиентов:
1 месяц 5%
2 месяца 10%
3 месяца 15%
безлимитный Абонемент на 3 мес.-15%
каждое третье разовое занятие скидка
50%
скидка студентам 15%