Онлайн-клиника Доктор Борменталь «ХРАНИТЕЛИ»

Описание

Кредо нашего сообщества - внимание каждому участнику! Мы меняем рацион, учим относиться к питанию осознанно и дисциплинированно, подсказываем, направляем, поддерживаем, радуемся, переживаем, гордимся! Вернется энергия, радость и вера в себя. Группа рассчитана на участников, решивших сохранять вес. Наши правила (законы) участия: 1. Взвешиваться ежедневно, точнее ежеутренне! Пост МОЙ ВЕС будет выходит в 2 ночи по Мск. 2.ПОСТ МОЙ РАЦИОН будет выходить ежедневно в 16.00 по МСК, на стене группы! Заполняем дневник питания на сайте или в бумажном варианте и выкладываем фото. Участник обязательно получает обратную связь от куратора. 3. Как правильно выкладывать вес: Первая цифра – вес сегодняшнего дня. Вторая цифра, в скобках, общая динамика с начала курса. Третья цифра – динамика за сутки. Например, 64(-22)-0.2. Здесь 64 – вес сегодня, -22 это общая потеря по килограммам, 0,2 это минус за прошедшие сутки. 4. Замеряемся еженедельно по воскресеньям 4. Задаем вопросы, радуемся успехам участников группы, поздравляем участников с праздниками и достижением поставленных целей, получаем лайки от других участников группы. И НЕ ЗАБЫВАЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!