8 курс Стройность, здоровье, радость, красота

Описание

Рекомендую делать упражнения, а не думать))) Если будет СОПРОТИВЛЕНИЕ - скажите себе "это эксперимент на 2 месяца". Те, кто уже пришли во второй раз, ваш мозг и ваше тело уже знают, что эти привычки дадут вам больше легкости, больше энергии, больше радости, дадут стройность - поэтому просто начинаем их практиковать. Я не люблю 100% выполнения и вам не рекомендую - такой режим жизни провоцирует стресс, в ответ на длительный стресс надпочечники вырабатывают гормон Кортизол, который увеличивает вес. А также требовательность к себе делать все сразу на 100% вызывает желание все бросить. Поэтому старайтесь выполнить задания на 60-80% на первой неделе. Успехов всем нам!😉