club14608434

Описание

✔ ТУРНИК - самый распространённый спортивный снаряд в мире. – Человеческое тело достигает наибольшей длины в двух состояниях: лежачем и висячем. Не секрет, что, встав утром с кровати, мы всегда выше ростом, чем накануне вечером. Точно так же влияет на наш организм и длительное пребывание в висячем положении. Однако в отличие от сна вис, в частности на турнике, не может растягиваться на часы. Но он может и даже должен быть регулярным. Если вы будете висеть ежедневно минимум по три минуты утром и вечером, это самым благоприятным образом скажется на вашей осанке. А ведь именно ровная и стройная спина делает человека выше. И не только визуально. Вообще, незаменимое и самое простое упражнение для позвоночника – тот же самый вис на турнике с одновременными медленными поворотами таза вправо и влево. Следующая стадия – подтягивание. Не стоит гнаться за результатом и кровь из носу возвышаться над турником пять или даже десять раз в первом же подходе. Начните с малого: с одного-двух подтягиваний. И постепенно умножайте их количество с каждым днем, не напрягаясь, а получая удовольствие от ощущения собственных крепчающих мышц. ✔ Культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела), бодибилдинг (англ. body building — строительство тела), в русской традиции также Атлетизм и Телостроительство — вид спорта, целью которого является максимальное развитие всех мышечных групп атлета и построение эталонных пропорций тела! Культуризм поможет предотвратить: - Остеопороз,сохраняя прочность костей; - Артриты, сохраняя подвижность суставов; - Психические заболевания путем снятия стрессов; - Плохой кровоток путем усиления кровообращения; - Заболевания сердца за счет улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы; - Импотенцию за счет снижения риска диабета; - Потерю мышечной массы путем стимуляции мышц; - Ослабление иммунной системы путем повышения сопротивляемости стрессам; - Рак путем снижения уровня жиров в организме. А__Т Ы__П Р И Г Л А С И Л__С Ю Д А__Д Р У З Е Й ? ```````````___ ____ ____ ````______/```\__//```\__/____\ ``_/```\_/``:```````````//____\\ `/|``````:``:``..``````/````````\ |`|`````::`````::``````\````````/ |`|`````:|`````||`````\`\______/ |`|`````||`````||``````|\``/``| `\|`````||`````||``````|```/`|`\ ``|`````||`````||``````|``/`/_\`\ ``|`___`||`___`||``````|`/``/````\ ```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\ ````````````````_\_--_/````\`````/ ```````````````/____```````````/ ``````````````/`````\`````````/ ``````````````\______\_______/