Я СПОРТСМэН

Описание

В этой группе нет слабых. Но этот Клуб создан и не для пауэр-лифтеров и прочих качков. итак, ПРАВИЛА КЛУБА: 1. Основной целью является закрытое соревнование. Когда? В День Турника конечно. 2. День Турника я придумал сам. Не нашел ничего по этому поводу ни в одном поисковике в интернете, поэтому торжественно объявляю Днём Турника 21 сентября. 3. Суть соревнования? Кто больше подтянется! Причем две категории: - Ступенчатые подходы (начинаем с 1 раза, отдых (максимум минута), потом два раза, отдых, три раза - и так до максимально возможного количества раз. Реально дойти до 15, сам проверял, можно скорее всего и больше. - Единовременное. Ну тут всё просто, просто макисмальное количество подтягиваний за один подход. 4. Специальных правил для подтягивания нет. хотите - подтягивайтесь академически, хотите - извивайтесь как глист. Всё просто, принцип ниндзютсу гласит: "Минимальными усилиями - максимальных результатов". Подбородок над перекладиной - подтягивание засчитано. Лично мне легче подтягиватся рывками, да, немного сдирается кожа с ладошек, но кожанные перчатки вполне спасают. 5. Допинг. Не приветствуется. Естественность всётаки должна быть. 6. Ну и самое главное! Кто не учавствует в соревновании - удаляется из группы. Каких то специальных отчетных форм мы не планируем, можно просто писать о своих успехах на стене. Но если, к примеру, в течении месяца, от вас нет никаких результатов - адиос, продолжайте сидеть жирным мешком перед компьютером. 7. И так понятно, но тем не менее. Пожалуйста, без подвигов! Этот Клуб создан для эффективных ступенчатых тренировок, поэтому и до основного состязательного дня Турника еще очень далеко! Не стоит перенапрягаться и ходить потом с несгибающимися руками. Прежде чем я стал доходить до 15-ти раз начинал я с четырех. И до пятнадцати дошел только через месяц !!! Спокойствие, только спокойствие. ААА!!! НУ И САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! Если точно знаете, что это ваабще не ваша тема, лучше не вступайте в эту группу. Висеть баластом, смущая остальных, не придется, и обидно не будет - когда удалю )))