Поиск
"ПРИЗ"

"ПРИЗ"

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 124632857

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club124632857

Нутрициолог | Законы науки о питании. Привет. Меня зовут Вера Аникина.
Я - практический психолог, нутрициолог, фитнес-нутрициолог, инструктор по стретчингу и ЛФК.
У меня два высших образования, в прошлом я работала бухгалтером, имею степень магистра экономики.
Как вы понимаете, я вела малоподвижный и не самый здоровый образ жизни, что сказалось на здоровье не лучшим образом. Поэтому я решила кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону: обучилась сначала на психолога, затем на диетолога-нутрициолога и фитнес-нутрициолога, подтвердила свои знания дипломами о профессиональной переподготовке, дающими право вести профессиональную деятельность в данных сферах.
Я много учусь, прохожу повышение квалификации в области нутрициологии, психологии и фитнеса, зарегистрирована и обучаюсь в системе непрерывного медицинского образования, а также в ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии». Регулярно посещаю конференции и симпозиумы, связанные с вопросами питания и здоровья.
В своей работе я использую только доказательные методы и научные данные, опираюсь на результаты исследований, и категорически против авантюризма в вопросах здоровья.
Консультирую в рамках компетенции по вопросам здорового питания, работаю с нарушениями пищевого поведения, в работе использую холистический (целостный) подход, заключающийся в совокупной коррекции как пищевого статуса, так и психологической коррекции зависимостей, привычек, расстройств пищевого поведения, а также по вопросам использования различных форм физической активности.
Провожу отдельные консультации, а также индивидуальное сопровождение на длительный (от 1 месяца) срок, включающее составление оптимального сбалансированного рациона питания в зависимости от целей и выявленных потребностей, корректировку питания в процессе сопровождения, психологическое консультирование, индивидуально составленную программу физической активности, обратную связь без ограничений, ежедневные контрольные задания и контроль исполнения рекомендаций.
Присоединяйся, и я поделюсь с тобой своими знаниями о том, как:
🥑 укрепить здоровье и улучшить самочувствие,
🥑 вернуть энергию и силу,
🥑 создать стройную фигуру с кайфом и пользой для здоровья,
🥑 принять и полюбить себя,
🥑 изменить своё мышление и стать счастливой,
🥑 перестать сомневаться в том, что ты МОЖЕШЬ ВСЁ!
Мы будем обсуждать различные темы:
🌽Стройность и красивая фигура,
🌽Набор мышечной массы,
🌽Психология пищевого поведения,
🌽Привычки и зависимости,
🌽Вкусная и здоровая пища,
🌽Секреты красоты и молодости,
🌽Рецепты ПП-блюд и многое другое
✍️ Подписывайся, обещаю много полезной и интересной информации 👩‍🎓📚

Нутрициолог | Законы науки о питании

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Рецепты. Правильное питание.. Хочешь эффективно и без лишних проблем #похудеть? Ставь чёткие цели 🎯
🍏 Забудь о общих фразах типа я хочу похудеть! Поставь перед собой конкретные цифры: Я сброшу 5 кг, До субботы минус 2 кг, По 1 кг каждую неделю — иди к своей цели шаг за шагом.
💡 Конкретные цели — это ключ к мотивации! Ты видишь направление и знаешь, что делать каждый день. Поддерживай себя в тонусе, отмечая на календаре свои успехи и следуя плану.
📅 Не забудь визуализировать свои цели! Создавай таблицы прогресса, делай пометки на календаре, рисуй гантели в дни тренировок. Обстановка и внимание к деталям — твои верные помощники на пути к идеальной форме!
🚀 Начни действовать прямо сейчас! Поставь перед собой ясные задачи и давай встречай нового себя — стройного и здорового! 💪
Присоединяйтесь в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ - пишите в личку ХОЧУ В ЧАТ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА!!!
Дружественная атмосфера, мотивация похудения, марафоны стройности, рецепты ПП, в команде единомышленниц худеть проще!!

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Рецепты. Правильное питание.

Худеем на пп. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥Не хватает мотивации?
🔥Постоянные срывы?
🔥Нет силы воли?
🙋‍♀ТОГДА ВАМ К НАМ🙊🙈
✔У нас живое общение
✔ Марафоны стройности💥
✔ Индивидуальные тренировки
✔ Диетические рецепты
✔ Советы нутрициолога
✔ Планы питания
Старт марафона уже скоро!!!!
В нашем чате, вы научитесь правильно питаться
Поддержка и мотивация 24/7
Доведём до результата🤗👍
Если заинтересовались пишите «хочу в чат!» в ватсап +79511550647

Худеем на пп

Ежедневник питания. Избавьтесь от лишнего веса эффективно:
- Снижается тяга к чрезмерному потреблению еды
- Улучшается самочувствие и настроение
- Заметный результат через несколько недель

Ежедневник питания

ДНЕВНИКИ - Марафон 8 недель. Дорогие участники! Мы все хотим расти и обмениваться опытом друг у друга (работающие тексты, кол-во приглашений в день, общений и т.д... результат, статистика), поэтому все кто входит в группу обязаны вести дневник, каждый день отписываться что делал.. ну или отдыхал.. а также какой результат за неделю получил.
Таким образом мы будем сами наблюдать за собой и остальными участниками : действие - результат. Чтобы понимать, почему одни растут, а другие... просто живут :)
Правила участия простые:
1. Прописать цель и ответить ЗАЧЕМ нужна эта цель.
2. Прописать план на 8 недель по-недельно
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DlU7c7kSfrHGHGtjN1k7hpBm9avpn8Ywk572j_ewFb8/edit#gid=0
3. создать свой дневник (в обсуждении) и писать в него свою проделанную работу за целый день.
ВНИМАНИЕ: участники ,которые не пишут более 3х дней в дневнике -удаляются из участия и группы.

ДНЕВНИКИ - Марафон 8 недель