XENVARO
Поиск
Рейегар + Лианна
Рейегар + Лианна
Подписчики:
20 подписчиков
ID:
124274542
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club124274542
club14608434
Школа "Выбираю профессию "Учитель"
Похудение с Криодиетой
ЛЕСНИЧИЙ ДОМИК
Творческая мастерская Елены Валяевой
![club14608434. ✔ ТУРНИК - самый распространённый спортивный снаряд в мире.
– Человеческое тело достигает наибольшей длины в двух состояниях: лежачем и висячем. Не секрет, что, встав утром с кровати, мы всегда выше ростом, чем накануне вечером. Точно так же влияет на наш организм и длительное пребывание в висячем положении. Однако в отличие от сна вис, в частности на турнике, не может растягиваться на часы. Но он может и даже должен быть регулярным. Если вы будете висеть ежедневно минимум по три минуты утром и вечером, это самым благоприятным образом скажется на вашей осанке. А ведь именно ровная и стройная спина делает человека выше. И не только визуально. Вообще, незаменимое и самое простое упражнение для позвоночника – тот же самый вис на турнике с одновременными медленными поворотами таза вправо и влево. Следующая стадия – подтягивание. Не стоит гнаться за результатом и кровь из носу возвышаться над турником пять или даже десять раз в первом же подходе. Начните с малого: с одного-двух подтягиваний. И постепенно умножайте их количество с каждым днем, не напрягаясь, а получая удовольствие от ощущения собственных крепчающих мышц.
✔ Культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела), бодибилдинг (англ. body building — строительство тела), в русской традиции также Атлетизм и Телостроительство — вид спорта, целью которого является максимальное развитие всех мышечных групп атлета и построение эталонных пропорций тела!
Культуризм поможет предотвратить:
- Остеопороз,сохраняя прочность костей;
- Артриты, сохраняя подвижность суставов;
- Психические заболевания путем снятия стрессов;
- Плохой кровоток путем усиления кровообращения;
- Заболевания сердца за счет улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы;
- Импотенцию за счет снижения риска диабета;
- Потерю мышечной массы путем стимуляции мышц;
- Ослабление иммунной системы путем повышения сопротивляемости стрессам;
- Рак путем снижения уровня жиров в организме.
А__Т Ы__П Р И Г Л А С И Л__С Ю Д А__Д Р У З Е Й ?
```````````___ ____ ____
````______/```\__//```\__/____\
``_/```\_/``:```````````//____\\
`/|``````:``:``..``````/````````\
|`|`````::`````::``````\````````/
|`|`````:|`````||`````\`\______/
|`|`````||`````||``````|\``/``|
`\|`````||`````||``````|```/`|`\
``|`````||`````||``````|``/`/_\`\
``|`___`||`___`||``````|`/``/````\
```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\
````````````````_\_--_/````\`````/
```````````````/____```````````/
``````````````/`````\`````````/
``````````````\______\_______/](https://sun9-7.userapi.com/impg/c9829/g14608434/b_a0d3c6e1.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=0c5a4730cb26c275e1bd1f4fc1ab7e7f&u=vUSjv1hUd1UY4rFIMHT7rs0wTZxfm3-cGNccp87Pc-M&cs=480x480 "club14608434. ✔ ТУРНИК - самый распространённый спортивный снаряд в мире.
– Человеческое тело достигает наибольшей длины в двух состояниях: лежачем и висячем. Не секрет, что, встав утром с кровати, мы всегда выше ростом, чем накануне вечером. Точно так же влияет на наш организм и длительное пребывание в висячем положении. Однако в отличие от сна вис, в частности на турнике, не может растягиваться на часы. Но он может и даже должен быть регулярным. Если вы будете висеть ежедневно минимум по три минуты утром и вечером, это самым благоприятным образом скажется на вашей осанке. А ведь именно ровная и стройная спина делает человека выше. И не только визуально. Вообще, незаменимое и самое простое упражнение для позвоночника – тот же самый вис на турнике с одновременными медленными поворотами таза вправо и влево. Следующая стадия – подтягивание. Не стоит гнаться за результатом и кровь из носу возвышаться над турником пять или даже десять раз в первом же подходе. Начните с малого: с одного-двух подтягиваний. И постепенно умножайте их количество с каждым днем, не напрягаясь, а получая удовольствие от ощущения собственных крепчающих мышц.
✔ Культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела), бодибилдинг (англ. body building — строительство тела), в русской традиции также Атлетизм и Телостроительство — вид спорта, целью которого является максимальное развитие всех мышечных групп атлета и построение эталонных пропорций тела!
Культуризм поможет предотвратить:
- Остеопороз,сохраняя прочность костей;
- Артриты, сохраняя подвижность суставов;
- Психические заболевания путем снятия стрессов;
- Плохой кровоток путем усиления кровообращения;
- Заболевания сердца за счет улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы;
- Импотенцию за счет снижения риска диабета;
- Потерю мышечной массы путем стимуляции мышц;
- Ослабление иммунной системы путем повышения сопротивляемости стрессам;
- Рак путем снижения уровня жиров в организме.
А__Т Ы__П Р И Г Л А С И Л__С Ю Д А__Д Р У З Е Й ?
```````````___ ____ ____
````______/```\__//```\__/____\
``_/```\_/``:```````````//____\\
`/|``````:``:``..``````/````````\
|`|`````::`````::``````\````````/
|`|`````:|`````||`````\`\______/
|`|`````||`````||``````|\``/``|
`\|`````||`````||``````|```/`|`\
``|`````||`````||``````|``/`/_\`\
``|`___`||`___`||``````|`/``/````\
```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\
````````````````_\_--_/````\`````/
```````````````/____```````````/
``````````````/`````\`````````/
``````````````\______\_______/")
