Семинар по йоге с Максимом Цугуй в Мурманске!

Описание

Семинар “Йога для красивой фигуры: тренинг и питание”, 19-20 марта. Семинар посвящен построению эстетичного и функционального тела. Практика йоги рассмотрена с утилитарной точки зрения, как эффективный инструмент для достижения физической силы и красоты. Семинар состоит из 2-х лекций и 2-х практических занятий. 19 марта ТЕОРИЯ. Будут рассмотрены следующие вопросы: Можно ли развить мускулатуру, занимаясь только йогой? Препятствуют ли накачанные мышцы развитию гибкости? Мифы и реальность. ПРАКТИКА. Универсальная ХА-йога. Активный силовой стиль. Тренировочная последовательность, иллюстрирующая рассмотренные на теории принципы. 20 марта. ТЕОРИЯ. Основы питания в фитнес-йоге. Коррекция фигуры. Сочетаемость продуктов. Практические рекомендации. ПРАКТИКА. Универсальная ТХА-йога. Пассивный гибкостной стиль. Тренировочная последовательность, направленная на развитие гибкости, снятие гипертонуса мышц, вытяжение мышечных фасций. Пример посттренировочной релаксации. Уровень подготовки: любой. Стоимость: до конца января 2400руб. в феврале 2700 руб. в марте 3000 руб. один день (любой) 1500 руб. О месте проведения будет объявлено дополнительно. Предварительная регистрация обязательна.